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都说做仰卧起坐要双腿弯曲成90度还不允许压住角这样我咋做不起来

发布时间:2019-07-25 20:34 来源:未知 编辑:admin

  都说做仰卧起坐,要双腿弯曲成90度,还不允许压住角,这样我咋做不起来了呢,只能背部离开地面一点点。

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  都说做仰卧起坐,要双腿弯曲成90度,还不允许压住角,这样我咋做不起来了呢,只能背部离开地面一点点。可是我腿伸直的时候是可以的啊。...

  都说做仰卧起坐,要双腿弯曲成90度,还不允许压住角,这样我咋做不起来了呢,只能背部离开地面一点点。可是我腿伸直的时候是可以的啊。

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  是的,不过不是不停地做,你可以先做15到20个为一组,休息3分钟再做一组,一开始不要太着急,锻炼需要坚持,希望能帮到你还有就是,有人说练腹肌和胸肌要分开,一天做俯卧撑,一天左仰卧起坐,是这样吗?这个。。。你没起来的话可以先不要把脚那么弯,动作不需要那么规范,把腹部肌肉练起来再做规范的两个一起也是可以的,不过有可能第二天会全身上下都酸痛,所以分开最好,俯卧撑也可以练腹肌,但是没有仰卧起坐明显

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